こんにちは☺今回は生活習慣病に対して少しお話したいと思います。

耳を塞ぎたくなる様なあなた(ー_ー)!!

そもそも生活習慣病は戦前まではほとんどなかった病気です。戦後急速に栄養状態が改善され、寿命が延び、飢えを知らない状態になっていきました。それまで50年と言われた寿命が今では80-90年という時代に突入しています。食事の改善により、それまで少なかった糖、脂質、タンパク質などが血管内に豊富にあり、消費する前にまた補う状態になります。

年齢が進むと基礎代謝が下がり、食事の量や運動で筋力をつけたり、消費しないとやがて、生活習慣病（糖尿病、高血圧症、脂質代謝異常症：高コレステロール血症）→脳梗塞、心筋梗塞などに至ることがあります。年齢による食事内容、カロリーの見直し、運動の継続（年齢による歩行数の設定）してみませんか？(´っ･ω･)っ

続きは外来で☆彡

　　　　　　　　　　　　河村内科医院　　　　河村大輔　拝