猛暑とコロナの11波が続いています。皆さんどうお過ごしでしょうか？クーラーの効いた部屋でずっと過ごしていませんか？暑いからと言って歩くの諦めていませんか？今日は血管年齢について少し話をしたいと思います。当院ではCAVI/ABIと言って、手足に血圧計と心電図モニターを使って手や足の血管の動脈硬化を測定することができます。検査時間も5分程度と簡単で心電図を測定してそのまま検査することも可能です。血管の硬さ、下肢動脈の詰まり、血管年齢を測定することができ、生活習慣病（高血圧症、高脂血症、糖尿病）による動脈硬化などの危険因子がないか検査で予想することができます。動脈硬化は進行すると脳梗塞、心筋梗塞、最近では癌にも関与しており、メタボリックシンドロームという動脈硬化に関係する疾患のドミノ現象を起こすと言われています。この動脈硬化・CAVIを改善する一番の因子は運動だと思います。一度進行した動脈硬化も運動により、柔らかく、しなやかな血管の状態に戻ることがあります。CAVIの値の低い動脈硬化の少ない人はほとんどの人が歩かれています。夏の暑さに負けず、涼しい時間帯に歩いたり、室内でトレーニングしましょう。ではでは👋